Qué pruebas médicas hacerse: mujer de 60 años

Resumen: tu lista de pruebas

• Mamografía cada 2 años hasta los 69.
• Test de sangre oculta en heces cada 2 años hasta los 69.
• Prueba de VPH cada 5 años hasta los 65.
• Tensión arterial cada año.
• Colesterol, glucosa y riesgo cardiovascular según tu médico.
• Osteoporosis: valoración del riesgo de fractura a los 65 (antes si hay factores de riesgo).
• Vacunas: gripe (desde los 60), herpes zóster, neumococo y tétanos (en torno a los 65).
• Vista y oído: revisión si notas cambios.

Pruebas recomendadas a esta edad

→ Más detalle: Vacunas en adultos · Densitometría · Mamografía

Las vacunas de los 65: las grandes olvidadas

Muchas personas creen que las vacunas son cosa de niños. A partir de los 60, el sistema inmunitario responde peor y algunas infecciones son mucho más graves:

• Gripe: una dosis cada otoño desde los 60. Reduce hospitalizaciones y complicaciones.
• Herpes zóster (culebrilla): se recomienda a los 65, con dos dosis separadas al menos 8 semanas. El zóster puede dejar un dolor que dura meses (neuralgia postherpética).
• Neumococo: protege frente a neumonías y meningitis. Se recomienda a partir de los 65.
• Tétanos-difteria: una dosis de recuerdo en torno a los 65 si te pusieron todas las dosis de niña.
• COVID-19: en España se recomienda de forma general a partir de los 70, o antes si tienes enfermedades de riesgo.

Cuándo termina cada cribado

• Cuello de útero: a los 65, si tus pruebas en los últimos 10 años fueron normales. Si nunca te las hiciste o hubo resultados alterados, sigue hasta que tu médico lo indique.
• Mama y colon: el programa general termina a los 69 (en algunas comunidades, a los 74 para la mama). Después, la decisión es individual.

Osteoporosis: a los 65, valora tu riesgo

Las guías recomiendan valorar el riesgo de fractura a todas las mujeres desde los 65, y antes si hay factores de riesgo. Una fractura de cadera cambia la vida; detectarla y tratarla a tiempo, junto con prevenir caídas, la evita.

Si tienes antecedentes familiares

• Cáncer de colon en familiares de primer grado: probablemente colonoscopia en lugar del test de heces.
• Cáncer de mama u ovario: seguimiento individual.
• Fractura de cadera en tus padres: adelanta la valoración de osteoporosis.

Hábitos que más cuentan a esta edad

• Fuerza y equilibrio: previenen caídas y fracturas. Taichí, pilates, pesas ligeras o caminar a buen ritmo.
• Vida social y estímulo mental: la jubilación es un buen momento para nuevos proyectos.
• Sal: reducirla ayuda a controlar la tensión.
• Medicamentos: si tomas varios, pide a tu médico o farmacéutico que los revise.

Pruebas que probablemente no necesitas

• Citología después de los 65 con controles previos normales.
• Electrocardiograma o prueba de esfuerzo sin síntomas. → Electrocardiograma
• Marcadores tumorales y body scans. → 7 pruebas médicas que probablemente no necesitas

Cómo pedirlas al médico de familia

Pregunta en enfermería: "Tengo 65 años, ¿qué vacunas me tocan?" Suelen ponerlas en la misma consulta. Para la osteoporosis, pide cita con tu médico de familia.

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Preguntas frecuentes

¿Qué pruebas médicas debe hacerse una mujer de 60 años? Mamografía y test de sangre oculta en heces cada 2 años hasta los 69, prueba de VPH hasta los 65, tensión anual, valoración de osteoporosis a los 65 y las vacunas de gripe, herpes zóster, neumococo y tétanos.

¿Hasta qué edad hay que hacerse la citología? Hasta los 65 años si las pruebas de los últimos 10 años fueron normales.

¿Cada cuánto debo hacerme una analítica? Depende de tus resultados previos y tus enfermedades. Sin factores de riesgo, el colesterol cada 4-6 años y la glucosa cada 3 años.

¿Puedo pedir estas pruebas en la sanidad pública? Sí. Cribados y vacunas del calendario son gratuitos.

Fuentes

• Consejo Interterritorial del SNS, Calendario común de vacunación a lo largo de toda la vida (2026)
• Ministerio de Sanidad, Recomendaciones de vacunación frente a la gripe 2026-2027 y frente a la COVID-19 2026-2027
• Ministerio de Sanidad, programas de cribado de cáncer
• PAPPS, semFYC; USPSTF, Osteoporosis to Prevent Fractures (2025)

Información general basada en guías públicas. No sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, acude a tu médico.