Qué pruebas médicas hacerse: mujer de 70 años o más

Resumen: tu lista de pruebas

• Tensión arterial cada año.
• Vacunas: gripe y COVID-19 cada temporada; herpes zóster y neumococo si no las tienes.
• Osteoporosis: valoración del riesgo de fractura y, si procede, densitometría.
• Prevención de caídas: ejercicio de equilibrio y fuerza; revisar medicación y hogar.
• Vista y oído: revisión periódica.
• Cribados de cáncer: decidir con tu médico si continuar, según tu salud.

Pruebas recomendadas a esta edad

→ Más detalle: Vacunas en adultos · Densitometría · Revisión ocular

¿Sigo con la mamografía y el test de heces?

Los programas públicos de cribado de colon terminan a los 69 años, y el de mama a los 69 o a los 74 según la comunidad. Después, la recomendación depende de tu estado de salud: si te encuentras bien y tu esperanza de vida es larga, tu médico puede valorar seguir; si tienes otras enfermedades importantes, los riesgos de las pruebas (y de los tratamientos) pueden superar los beneficios. No es dejar de cuidarte: es elegir lo que más te aporta.

Lo que no cambia con la edad: consulta siempre ante un bulto en la mama, sangre en las heces, cambios en el ritmo intestinal o pérdida de peso sin explicación.

Caídas: el riesgo silencioso

Una de cada tres personas mayores de 65 se cae al menos una vez al año **, y en mujeres con osteoporosis una caída puede terminar en fractura de cadera. Qué ayuda:

• Ejercicio de equilibrio y fuerza al menos 3 días por semana (el que más evidencia tiene para prevenir caídas).
• Revisar los medicamentos, sobre todo pastillas para dormir, para la tensión y para el ánimo.
• Casa segura: buena luz, sin alfombras sueltas, barras en el baño.
• Vista: unas gafas actualizadas y operar las cataratas cuando toca reducen caídas.

En tu centro de salud pueden hacerte una valoración de fragilidad con pruebas sencillas, como medir tu velocidad al caminar.

Vacunas: cada otoño cuenta

A partir de los 70 se recomiendan cada temporada la vacuna de la gripe y la de la COVID-19, que pueden ponerse el mismo día. Si no tienes las de herpes zóster y neumococo, pregunta: varias comunidades están vacunando de zóster a las personas de hasta 80 años de forma progresiva.

Si tienes antecedentes familiares

A esta edad, los antecedentes familiares pesan menos que tu propio estado de salud. Lo importante es que tu médico conozca tus enfermedades y tu medicación.

Hábitos que más cuentan a esta edad

• Moverte cada día, aunque sea caminar y levantarte de la silla varias veces sin apoyarte.
• Proteínas en la dieta para mantener el músculo.
• Relaciones sociales: la soledad es un factor de riesgo tan importante como otros.
• Oído: si oyes peor, consulta; los audífonos mejoran la vida social y el estado de ánimo.

Pruebas que probablemente no necesitas

• Citología si tus controles hasta los 65 fueron normales.
• Analíticas frecuentes "de rutina" sin un motivo concreto.
• PSA, marcadores tumorales o body scans. → 7 pruebas médicas que probablemente no necesitas

Cómo pedirlas al médico de familia

Pide una cita para revisar contigo tu medicación, tus vacunas y tu riesgo de caídas. Si tomas cinco o más medicamentos, lleva todas las cajas o la hoja de tratamiento.

Haz el test para un plan a tu medida

[Haz el test gratis], o hazlo junto a tu madre o tu abuela: en 3 minutos sabréis qué vacunas y revisiones tiene pendientes.

Preguntas frecuentes

¿Qué pruebas médicas debe hacerse una mujer de 70 años o más? Tensión arterial anual, valoración de osteoporosis y del riesgo de caídas, revisión de vista y oído y las vacunas de gripe y COVID-19 cada temporada, además de zóster y neumococo si no las tiene. Seguir con mamografía o cribado de colon es una decisión individual con su médico.

¿Hasta qué edad se hace la mamografía? El programa general termina a los 69 años; algunas comunidades lo amplían hasta los 74. Después, la decisión es individual.

¿Cada cuánto debo hacerme una analítica? Depende de tus enfermedades y tu medicación. Si estás sana, no hace falta una analítica completa cada año.

¿Puedo pedir estas pruebas en la sanidad pública? Sí. Vacunas, valoraciones y pruebas indicadas son gratuitas en tu centro de salud.

Fuentes

• Ministerio de Sanidad, Recomendaciones de vacunación frente a la gripe y la COVID-19, temporada 2026-2027
• Consejo Interterritorial del SNS, Calendario común de vacunación (2026)
• USPSTF (EE. UU.): Falls Prevention in Community-Dwelling Older Adults: Interventions (2024); Osteoporosis (2025); Breast Cancer (2024)
• PAPPS, semFYC: https://papps.es

Información general basada en guías públicas. No sustituye la consulta médica. Si tienes síntomas, acude a tu médico.